Fitness-Coach plaudert aus: Diese Work-outs macht J.Lo!
Jennifer Lopez (52) ackert für ihren Traumkörper! Die Sängerin ist neben ihrer Musik auch für ihre heißen Kurven bekannt. Bei ihren Auftritten liefert die "Booty"-Interpretin stets eine wilde Show ab – und zeigt dabei nicht selten ihren gestählten Body. Doch der kostet die US-Amerikanerin auch eine Menge Arbeit: Ein Fitness-Coach enthüllt nun, wie hart J.Lo für ihre fitte Figur trainiert!
Gelegentlich eine Runde Joggen oder mal ein bisschen Yoga? Nicht bei Jen! Wie Fitness-Legende David Kirsch (60) jetzt gegenüber Vogue ausplauderte, ist der Trainingsplan der 52-Jährigen superstreng: "Wir mixen immer ein wenig Cardio, Schnellkrafttraining, Ganzkörpertraining, Übungen für die Körpermitte und den Unterkörper in ihren Work-outs – sie sind sehr intensiv und sie nimmt es sehr ernst!" Zu den häufigsten Übungen würden Ausfallschritte, Sidekicks und Squat-Sprünge zählen, außerdem nutze David gerne Box- und Pilates-Elemente.
Doch die Sängerin verdankt ihren knackigen Body nicht nur dem eisernen Training. Wie David weiter schilderte, achte Jennifer auch extrem auf ihre Ernährung, ihren Schlaf und ihre Psyche: "Ruhe und Regeneration sind so wichtig!", bekräftigte der Experte.
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