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So hart ist das Fitnessprogramm von Taylor Swift wirklich!

23. Apr. 2024, 15:42 - Simo Hanzlik

Dass Taylor Swift (34) für ihre Tournee ein knallhartes Fitnessprogramm absolviert, ist längst kein Geheimnis mehr – doch ihr Personaltrainer Kirk Myers erklärt jetzt, wie anspruchsvoll der Trainingsplan des Superstars wirklich ist! Gegenüber Vogue betont der Sportler: "Es ist wirklich schwer. Manche Leute würden sich wahrscheinlich übergeben oder müssten sich auf den Boden legen, wenn sie so trainieren würden wie sie." Wenn Taylor gerade nicht auf Tour sei, trainiere er sechsmal die Woche für jeweils rund zwei Stunden mit ihr. Wenn sie gerade Konzerte gebe, bleibe rund zweimal die Woche Zeit für Workouts.

Beim Training mit der "Fortnight"-Sängerin fokussiere er sich vor allem auf Kraft, Kondition und die Stärkung ihrer Kernmuskulatur – also Bauch, Hüfte, Becken und den unteren Rücken. Das sei wichtig, um sie für ihre langen Auftritte fit zu halten. Außerdem verdeutlicht Kirk die Intensität des Trainingsplans: "Wir sind das Training für ihre 'The Eras'-Tour mit dem Mindset einer professionellen Athletin angegangen."

Taylor äußerte sich in der Vergangenheit bereits persönlich zu ihrem Sportprogramm und den Vorbereitungen für ihre rund dreieinhalbstündigen Konzerte im Rahmen ihrer aktuellen Welttournee. "Jeden Tag bin ich auf dem Laufband gelaufen und habe die gesamte Setliste laut gesungen", erklärte sie im Interview mit Time Magazine und fügte hinzu: "Dann habe ich drei Monate lang Tanztraining gemacht."