So brutal war Henry Cavills Diät für Superman-Rolle
Bevor Henry Cavill (43) 2013 in "Man of Steel" erstmals den roten Umhang überstreifte, musste sein Körper für die Rolle des nahezu unverwundbaren Helden ordentlich in Form gebracht werden. Wie intensiv die Vorbereitung ausfiel, verriet der britische Schauspieler bereits 2011 im Interview mit Total Film. Rund 5.000 Kalorien nahm Henry demnach täglich zu sich. Beim Essen folgte er einem strengen Plan: "Man muss zuerst Proteine essen, dann ein bisschen Kohlenhydrate. Man muss sein Hungergefühl aufrechterhalten", erklärte der Schauspieler.
Zur Einordnung: Die empfohlene tägliche Energiezufuhr für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann liegt dem Magazin zufolge bei etwa 2.500 Kalorien – Henry nahm also ungefähr doppelt so viel zu sich. Damit die zusätzlichen Kalorien möglichst in Muskelmasse umgesetzt wurden, kombinierte er die Ernährung mit täglichem Krafttraining. "Ich trainiere zweieinhalb Stunden am Tag, treibe meinen Körper über seine normalen Grenzen hinaus, baue viel Muskelmasse auf und lasse mich einfach wie Superman aussehen", schilderte er. Und weiter: "Es ist extrem cool. Es gibt kein anderes Gefühl wie dieses."
Als Henry sich zum ersten Mal richtig im Spiegel betrachtete, wurde ihm offenbar die ganze Tragweite seiner Rolle bewusst: "Ich drehte mich um und schaute in den Spiegel, und man kann dabei nicht wirklich cool bleiben – man prustet irgendwie los und lacht. Ich dachte: 'Okay, heilige Scheiße, das ist echt, es ist kein Scherz mehr.'" Den Superhelden verkörperte er anschließend auch in "Batman v Superman: Dawn of Justice" von 2016 und "Justice League" von 2017. Seinen bislang letzten Auftritt im Umhang hatte er 2022 mit einem Cameo in "Black Adam". Aktuell arbeitet der Darsteller an einer Vielzahl von Projekten, unter anderem an einer "Warhammer 40.000"-Serie für Prime Video.
