Mit 55 und ohne Gym: So hält Bethenny Frankel ihre Figur
Mit 55 Jahren hält Bethenny Frankel (55) ihre Fitnessroutine erstaunlich unkompliziert. Die frühere The Real Housewives of New York City-Darstellerin besucht nach eigener Aussage weder ein Fitnessstudio noch absolviert sie klassische Workouts. Statt eines festen Trainingsplans baut der Realitystar Bewegung in seinen Alltag ein und nutzt vor allem Spaziergänge am Strand. Auch bei ihrer Ernährung setzt die Unternehmerin nicht auf strikte Verbote, sondern auf ein ausgewogenes Maß. Reichhaltige Gerichte sind für Bethenny durchaus erlaubt, allerdings nur bewusst und in überschaubaren Portionen. "Ich esse nicht exzessiv. Ich wähle meine Momente aus. Ich versuche, mich besser zu ernähren, wenn es sinnvoll ist, und wenn ich etwas Üppiges esse, esse ich keine Unmengen davon", erklärte sie gegenüber Daily Mail. Auf diese Weise will die New Yorkerin Genuss und Balance miteinander verbinden, ohne sich einem starren Fitness- oder Ernährungsprogramm zu unterwerfen.
Dass sie auf die Portionsgrößen achtet, hat für Bethenny auch berufliche Gründe: Als Food-Influencerin isst sie regelmäßig vor der Kamera. Fühlt sie sich nach zu viel Essen unwohl, zieht sie rechtzeitig die Bremse. "Wenn du dich ein bisschen eklig fühlst oder dich wie eine Mülltonne fühlst, fährst du es zurück. Lass niemals zu, dass irgendetwas außer Kontrolle gerät", erklärte sie der Daily Mail. Bewegung bleibt dabei ein fester Bestandteil ihres Tages: "Ich höre außerdem nie auf, mich zu bewegen." Dass in ihrem Alter eigentlich Krafttraining und Muskelaufbau empfohlen werden, ist ihr durchaus bewusst – trotzdem bleibt sie bei ihrem simplen Konzept. "Wenn ich kann, gehe ich am Strand spazieren, Ende", stellte sie klar. Auf ihrem Speiseplan landen zudem Produkte und Rezepte ihrer neuen Marke Supermodel, darunter kalorienärmere Bagels, proteinreicher Käsekuchen und ihre eigene Hähnchensalatvariante mit halb so viel Mayonnaise wie üblich.
Dass Bethenny sich in ihrem Körper wohlfühlt, zeigte sie in diesem Jahr gleich mehrfach öffentlich. Im März präsentierte sie ihre Figur in einem Bikini für Sports Illustrated, im Mai lief sie zudem bei der Miami Fashion Week über den Catwalk. Nach diesem Auftritt musste sie im Netz allerdings abwertende Kommentare über ihren Körper lesen und wurde unter anderem mit "Wackelpudding" verglichen. Die Unternehmerin konterte, sie habe bereits oft erklärt, dass sie nicht trainiere. Nur aus Eitelkeit werde sie nicht sechs Monate lang Kniebeugen machen. Außerdem habe sie gar nicht versucht, ein Model zu sein, sondern auf dem Laufsteg lediglich Spaß haben wollen. Diese selbstironische Haltung steckt auch hinter dem Namen Supermodel. Gegenüber Daily Mail beschrieb Bethenny die Bezeichnung als augenzwinkernd und unterhaltsam. Ihre Ernährungsphilosophie verwandelte sie schon nach ihrem Durchbruch bei "The Real Housewives of New York City" mit Skinnygirl in ein Geschäft. Supermodel sieht sie nun als nächste Entwicklungsstufe dieser Marke.
