Mr. T ist 74 und trainiert noch immer wie ein Actionstar
Mit 74 Jahren denkt Mr. T (74) offenbar nicht daran, sein Training zurückzufahren. Der Actionstar, der als Laurence Tureaud geboren wurde, hält sich noch immer mit einer konsequenten Routine fit – die allerdings deutlich simpler ausfällt, als man es bei seinem früheren Körperbau vermuten würde. Statt möglichst schwerer Gewichte stehen bei ihm Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, leichte Hanteln und viele Wiederholungen im Mittelpunkt. Dass er auf massive Hanteln und Geräte verzichtet, betonte der "A-Team"-Star bereits vor Jahren. "Es überrascht viele Leute, aber ich hebe keine schweren Gewichte. Ich benutze nur 25-Pfund-Hanteln für vier Sätze mit 15 bis 20 Wiederholungen", erklärte er 2016 im Gespräch mit Muscle & Fitness.
Im Mai dieses Jahres gab der Schauspieler gegenüber Sportsology einen konkreten Einblick in sein tägliches Pensum: "Ich mache 100 Sit-ups und hebe 20-Pfund-Hanteln." Zu seinem früheren Tagesprogramm zählten zusätzlich 100 Liegestütze. Neue Trends oder aufwendige Gerätearbeit sucht man in seinem Programm vergeblich. Diese Kombination aus moderater Belastung, hoher Wiederholungszahl und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht behielt er über Jahrzehnte bei – und sie prägte auch jene markante Statur, die ihn in Hollywood berühmt machte. Mit seinen breiten Schultern und Oberarmen überzeugte er als Boxer Clubber Lang in "Rocky III" und wurde später als B. A. Baracus in der Kultserie "Das A-Team" endgültig zur Ikone.
Dass der Schauspieler auf simple Methoden zurückgriff, um sich fit zu halten, hatte einen einfachen Grund. Als Kind wuchs Mr. T in Chicago auf, wo für Trainingsgeräte schlicht kein Geld da war. Also improvisierten er und seine Brüder mit dem, was sie hatten: dem eigenen Körper und ihrer Umgebung. "Wir machten Liegestütze, Klimmzüge und Sit-ups", erinnerte sich der Schauspieler gegenüber Muscle & Fitness an die gemeinsamen Workouts. In der Dokumentation "Untold – Mr. T: Pity the Fool" erzählte er zudem, dass die Geschwister auf Bäume kletterten und sich an Ästen hochzogen, um ihre Kraft zu trainieren. Das selbst zusammengestellte Sportprogramm zahlte sich schon bald aus: Laut The Guardian soll Mr. T bereits mit 15 Jahren ausgesehen haben wie ein "erwachsener Bodybuilder". Darum hält er auch heute noch gerne an jener Routine fest.
