Mit 100 Jahren noch fit: Dick Van Dyke trainiert kopfüber
Dick Van Dyke (100) beweist einmal mehr, dass Alter für ihn offenbar nur eine Zahl ist. Der Schauspieler zeigt seinen Fans auf Instagram, wie er sich mit 100 Jahren fit hält – und sein Workout ist durchaus ungewöhnlich. In einem neuen Clip hängt der "Mary Poppins"-Star kopfüber auf einem sogenannten Inversionstisch und dehnt dabei seinen gesamten Körper. Seine einfache Botschaft an seine Follower: "Bleibt in Bewegung." Sport gehört für Dick schon seit vielen Jahren fest zu seinem Alltag. Auch mit 100 trainiert er weiterhin regelmäßig und merkt nach eigener Aussage schnell, wenn er einige Tage pausiert. Dann würden sich seine Gelenke zunehmend steif anfühlen. Selbst wenn die Motivation einmal fehlt, versucht er deshalb, sich zum Workout zu bewegen. Kleine Belohnungen wie ein Smoothie oder ein Kaffee danach helfen ihm dabei zusätzlich.
Dabei beschränkt sich sein Fitnessprogramm keineswegs nur auf das ungewöhnliche Training kopfüber. Dick absolviert auch klassische Übungen und nutzt verschiedene Geräte. Sit-ups gehören ebenso dazu wie gezieltes Training für Beine und Oberkörper. Vor allem seine Beine versucht der Schauspieler konsequent zu stärken. Dass er damit offenbar einiges richtig macht, zeigt er seinen Fans regelmäßig mit erstaunlich beweglichen Auftritten. Zusätzliche Motivation bekommt Dick durch Musik – und durch seine Frau Arlene Silver. Sie begleitet ihn häufig beim Training und sorgt dafür, dass seine Lieblingssongs laufen.
Für den Hollywoodstar hat Bewegung dabei nicht nur körperliche Vorteile: Nach dem Sport fühle er sich wacher, sein Kopf sei klarer und auch seine Stimmung verbessere sich. Seine Fitness führt Dick allerdings nicht ausschließlich auf Bewegung zurück. Bereits in der Vergangenheit sprach er darüber, dass er zwei Gewohnheiten schon vor vielen Jahren aufgegeben habe: Alkohol und Zigaretten. Rückblickend glaubt der Schauspieler, dass auch diese Entscheidung dazu beigetragen haben könnte, dass er heute noch so aktiv ist. Ganz auf einen einzigen "Trick" lässt sich seine beeindruckende Fitness also wohl nicht reduzieren – Bewegung scheint für ihn aber eindeutig der wichtigste Bestandteil zu sein.
